BANDUNG – Wajib tahu! Ini dia 5 khasiat jitu minum air putih saat bangun pagi, karena asupan cairan di pagi hari ternyata penting lho karena selama terlelap dari malam hingga subuh kita kekurangan asupan air.
Namun alangkah baiknya sebelum minum secangkir kopi atau teh hangat, kita meminum air putih terlebih dulu saat bangun tidur.
Dikutip dari berbagai sumber, berikut 5 khasiat jitu minum air putih saat bangun pagi, dan rasakan perubahan baik di kehidupanmu!
-
Mengeluarkan racun dalam tubuh.
Dengan airi putih membantu mengeluarkan racun sisa metabolisme di malam hari dari dalam tubuh. Racun tersebut nantinya akan dikeluarkan melalui urine.
-
Menjaga kesehatan dan kecantikan kulit.
Minum air putih setelah bangun tidur dapat membantu menjaga tubuh dan kulit tetap terhidrasi dengan baik. Bahkan, kebiasaan ini diyakini dapat mencegah munculnya jerawat dan menjaga kulit tetap lembap.
Kekurangan minum air putih juga konon bisa membuat wajah kita kusam dan kehilangan kesegarannya.
-
Mengendalikan keinginan makan.
Mengkonsumsi air putih setelah bangun tidur dapat membantu mengendalikan keinginan untuk makan berlebihan. Ini karena minum air putih bisa mengisi lambung dan meregang dinding lambung, sehingga memberikan efek kenyang.
Jadi buat kamu yang menjalankan diet, minum air putih juga bisa jadi trik jitu untuk menunda lapar atau mengendalikan napsu saat kamu ingin cheating atau melahap makanan favoritmu.
-
Meningkatkan produktivitas.
Minum air putih setelah bangun tidur juga meningkatkan energi dan membuat tubuh terasa segar. Seperti sebuah iklan di telvisi, kekurangan minum air putih memang membuat konsetrasi dan fokus kita melemah.
Jadi saat bangun tidur, langsung tuangkan segelas air putih agar tubuh kita fresh, bugar dan bersemangat saat akan memulai aktivitas.
-
Meningkatkan metabolisme tubuh
Minum air putih setelah bangun tidur juga diklaim mampu meningkatkan metabolisme tubuh dan pembakaran kalori. Beberapa ahli bahkan meyakini bahwa kebiasaan ini dapat membantu menurunkan berat badan.
Selain itu, agar tubuh tetap segar sepanjang hari, penuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih minimal 8 gelas sehari.
Kondisi tubuh yang terhidrasi dengan baik, dapat lebih fokus dan lebih mudah berkonsentrasi, sehingga dapat meningkatkan produktivita
